枸杞红枣煮水功效与作用

枸杞红枣煮水是一种中医养生方法，它具有多种功效与作用：

1. 补血养血：枸杞和红枣都含有丰富的铁元素和维生素C，能够促进血液循环，增加血红蛋白含量，起到补血养血的作用。

2. 补气养心：枸杞红枣煮水还含有丰富的维生素B群和多种矿物质，有助于补充身体所需的营养物质，增强心脏功能，提高免疫力。

3. 润肺止咳：枸杞红枣煮水中所含的多糖类物质对肺部和呼吸系统有滋润作用，可以缓解咳嗽和喉咙干燥等不适症状。

4. 抗衰老：枸杞和红枣中的抗氧化物质能够中和自由基，延缓细胞衰老，保持皮肤弹性，有助于保持身体年轻和健康。

5. 提神醒脑：枸杞红枣煮水具有清热解暑、提神醒脑的作用，适合夏季饮用，能够增强大脑活力，改善记忆力。

综上所述，枸杞红枣煮水是一种简单易取的养生饮品，有益于健康和美容。但也应该根据个人体质和需要适量饮用，不能过量。