鲜橄榄煮水有什么功效

鲜橄榄煮水具有以下功效：

1. 清热消炎：橄榄具有抗氧化和抗炎作用，可以帮助清除体内的自由基，减少炎症反应，有助于缓解炎症引起的不适。

2. 降血压：橄榄中的多酚类化合物具有降血压和保护心血管健康的作用，经常饮用橄榄煮水可以帮助维持血压在正常范围内。

3. 抗氧化：橄榄煮水富含抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化，并有助于预防慢性疾病的发生。

4. 缓解便秘：橄榄煮水具有润肠通便的作用，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

总的来说，经常饮用鲜橄榄煮水可以带来多种健康益处，但需要注意个人体质和饮食习惯，如有特殊情况建议咨询医生或营养师。