哪些面食易消化？ 面食的消化时间？

一、哪些面食易消化？

发酵的面是面食里容易消化的：

1. 经过发酵制成的面更容易消化：面中含有多种酶，经过发酵后能够分解食物成小分子物质，更利于营养物质的利用。

2. 发酵后的面松软易嚼：颗粒较小，不容易对胃肠道产生过多刺激。

3. 常见的发酵面有花卷、面条和面包等。

二、面食的消化时间？

对于孩子来说面食相对是比较容易好消化的。吃面一般3到4小时后就可以排空了。面食类的食物有益于健脾养胃，又容易消化，对胃肠道非常有益处，不必过度担心。

但孩子身体处于生长发育阶段，应当要营养均衡，长期单独吃面可能会导致孩子出现营养不良的情况，饮食尽量多样化，做到荤素搭配，多吃鱼虾瘦肉，豆制品，奶制品等富含优质蛋白质的食物。

而且晚饭时最好让孩子食用汤面类，干面类一般面条较硬不利于晚上短时间内消化，并且儿童胃肠道系统还未发育成熟，消化系统还不太稳定，吃面食后最好运动帮助肠胃消化。

三、面食和大米哪个好消化？

面食更容易消化。

米饭和馒头都属于主食，相比较而言，米饭不好消化。

米饭是一种酸性食物，添加水焖煮后，会释放出其中的淀粉类物质，属于不好消化的成分。

而馒头属于碱性食物，是在面粉中加入小苏打进行发酵，使面粉中的淀粉膨胀而制成的，面粉在发酵的过程中，能够将其中的淀粉直接分解为能够直接被人体吸收和利用的糊精、麦芽糖等。

同时馒头的结构比较松散，其中会有较多的气孔，呈现为蜂窝状，能够增加馒头和肠胃的接触面积，更容易被消化，所以和馒头相比较，米饭不好消化。

四、好消化的面食有哪些？

1、【西红柿鸡蛋面】

西红柿有着丰富的营养，美容养颜，越吃越年轻，非常得不错。

准备食材：一个西红柿、两三个鸡蛋、两三颗油菜、少许盐、一勺胡椒粉。

制作步骤：

1、准备食材，起锅炒菜。首先准备一个西红柿去皮，然后拿开水烫一下，而后吧西红柿切一切，再起锅烧油炒好鸡蛋，然后盛出。

2、锅中留油，继续炒西红柿。之后锅中留油，下入西红柿，等西红柿汤汁炒出来后，倒入鸡蛋、清水。

3、进行调味，再加入配菜。而后调一下味，加入少许盐、一勺胡椒粉。等水开之后，下入面条，等个一分钟后，再倒入两三颗油菜，之后再煮三两分钟，这道西红柿鸡蛋面就做好了。

2、【葱油拌面】

葱油拌面的做法简单，而且有营养又好做。

准备食材：两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、一小勺白糖、葱花、蒜瓣、面条。

制作步骤：

1、调配料汁。首先调一个简单的料汁，在碗中加入两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油，一小勺白糖，而后再把它们搅拌均匀。

2、起锅烧水，煮面。之后先烧一锅水，然后把准备好的葱花、蒜瓣切一切，水开后面条下入锅中，煮五分钟，捞出过一下凉水。

3、锅中留油煮配料。锅中重新倒油，小火油热，而后把葱花和蒜片放进去爆香，等葱花变色了，就盛出来放到面条上，而后把调好的酱汁倒进锅中煮一煮。

4、调料倒入面中搅拌均匀。等到料汁变热，就倒在面上，之后用筷子搅拌一下，最后这碗葱油拌面就做好了。

五、米饭和面食哪个好消化？

你好，米饭比面食更容易消化。这是因为米饭中的淀粉质更容易被胃液分解，而面食中的淀粉质则需要更多的时间和能量来被胃液分解。此外，面食中的面筋也需要更长时间的消化。因此，如果您消化系统敏感或有消化问题，米饭可能是更好的选择。

六、米饭和面食哪个比较容易消化？

面食更容易消化。

米饭和馒头都属于主食，相比较而言，米饭不好消化。

米饭是一种酸性食物，添加水焖煮后，会释放出其中的淀粉类物质，属于不好消化的成分。

而馒头属于碱性食物，是在面粉中加入小苏打进行发酵，使面粉中的淀粉膨胀而制成的，面粉在发酵的过程中，能够将其中的淀粉直接分解为能够直接被人体吸收和利用的糊精、麦芽糖等。

同时馒头的结构比较松散，其中会有较多的气孔，呈现为蜂窝状，能够增加馒头和肠胃的接触面积，更容易被消化，所以和馒头相比较，米饭不好消化。

七、米饭和面食那个更容易消化？

米饭和面食都是我们日常生活中常见的主食，但它们的消化速度是不同的。一般来说，面食比米饭更容易消化。这是因为面食中的淀粉分子较为简单，容易被肠胃吸收和消化。而米饭中的淀粉分子较为复杂，需要经过较长时间的消化和吸收，所以相对来说消化速度会慢一些。此外，米饭中的纤维素含量较高，也会影响消化速度。但是，由于个人的消化能力和体质不同，对米饭和面食的消化能力也会有所不同。因此，建议根据自己的健康状况和口感喜好来选择适合自己的主食。

八、为什么我觉得肠粉没有面食好消化？

那感觉不一样，加上每个人体质不一样，所以说感觉不好消化的。

九、一岁多宝宝易消化面食食谱？

一、山药玉米粥

将麻山药清洗干净，去皮切成小块之后，玉米粒掰下来备用，大米淘洗干净放在锅里，煮软之后放入山药和玉米粒，继续开小火煮20分钟就可以了，这款粥非常的香甜柔软，对于宝宝来讲比较合适。

第二、红薯二米粥

红薯清洗干净切块，锅里放上淘洗干净的大米、小米，锅开之后换成小火，放上红薯继续煮，半个小时左右的时间就可以了，但是也应该注意积食宝宝不太适合。

第三、海鲜粥

将虾清洗干净，去掉虾头和虾线，清洗干净切成小块，大米淘干净煮成粥，软烂之后放入碎虾继续煮一刻钟，最后撒上葱花，放上少量的食盐即可。

第四、黄豆红枣粥

黄豆泡两个小时，红枣去核切成小块，大米、小米洗干净之后放在一起煮粥，就可以给宝宝吃了。

第五、红豆薏米粥

红豆、绿豆提前浸泡，薏米浸泡的时间更长，将所有的食材放在电饭煲里，加上水煮一个小时，这款粥对于一周岁以上的宝宝来讲，能够起到健脾益胃的功效。

第六、南瓜胡萝卜粥

南瓜清洗干净，去皮切成小块，放在锅里先蒸熟，胡萝卜切小块，大米、小米煮粥软了之后放上南瓜、

十、面包、馒头等发面食品容易消化，还是大饼等死面食品容易消化，跟米饭相比呢？

面包、馒头等发面食品容易消化。其次是米饭。最难消化的是大饼等死面食品。