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投三分使不上力气是什么原因 需要怎么改善

|2020-05-28 13:47:48|浏览:40

1、很多人开始投三分都觉得使不上劲,主要原因是腰腹力量不够。

2、起跳后,身体在空中,没有强大的腰腹力量,身体是保持不了平衡的,失去平衡当然感觉没力气,其次是手臂力量,手腕的力量很关键。

3、多做仰卧起坐和俯卧撑,把腰腹力量和手臂力量提上来就好了,干拔三分是很费力的。

蓝齐儿
05-28 13:47优质作者
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