含碱性的食物有哪些

含碱性的食物有：
1. 柠檬：尽管柠檬汁味酸，但消化后会产生碱性的灰，使体内呈碱性状态。
2. 蔬菜：大多数蔬菜都是碱性食物，如菠菜、芹菜、黄瓜、胡萝卜、西红柿等。
3. 水果：一些水果也是碱性食物，如橙子、樱桃、葡萄、苹果、香蕉等。
4. 坚果：像杏仁、核桃、榛子、开心果等坚果种类也是碱性食物。
5. 谷物和豆类：燕麦、糙米、绿豆、黄豆等都是碱性食物。
6. 无糖的牛奶和豆浆。
注意：尽管这些食物被认为是碱性的，但体内的酸碱平衡主要取决于整体的饮食结构，包括蛋白质来源、其他矿物质和维生素的摄取等。因此，不应过度依赖特定的食物来调节酸碱平衡，而是应该保持均衡的饮食。