枸杞的功效与作用

枸杞是一种中药材，具有丰富的营养成分和多种功效与作用。

1. 强健免疫系统：枸杞中含有丰富的多糖类物质，可以提高人体免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病。

2. 保护视力：枸杞富含胡萝卜素、维生素C和E等抗氧化物质，可以保护眼睛免受自由基的损伤，预防眼疾如白内障和黄斑变性。

3. 抗氧化抗衰老：枸杞中的多种抗氧化物质可以抑制体内自由基的产生，减缓细胞老化，延缓皮肤衰老，促进皮肤弹性。

4. 降血压降血脂：枸杞中的多种活性成分具有调节血压和降低血脂的作用，可以帮助降低高血压和高血脂的风险。

5. 调节血糖：枸杞中的多糖类物质可以提高胰岛素敏感性，调节血糖水平，有助于控制糖尿病。

6. 抗肿瘤作用：枸杞中的多糖和多种活性成分具有抗肿瘤作用，可以抑制癌细胞的生长和扩散。

此外，枸杞还有抗疲劳、促进睡眠、保护肝脏等功效。但需注意的是，不同人群体质不同，需根据实际情况合理使用。