菊花泡水喝的功效与作用

菊花泡水喝的功效与作用有以下几个方面：

1. 清热解毒：菊花含有多种黄酮类和咖啡酸类物质，具有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的热毒素，缓解发热、咽痛、口舌生疮等症状。

2. 抗炎消肿：菊花中的黄酮类物质具有一定的抗炎作用，可以缓解消化系统及肝胆疾病引起的炎症和疼痛，对胃炎、胃溃疡以及痔疮等有一定的辅助治疗作用。

3. 护肝养胃：菊花中的黄酮类物质还具有一定的保护肝脏和胃部的作用，可以促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，帮助消化、调节肠道功能，缓解胃肠不适、胃胀和消化不良等问题。

4. 改善眼睛疲劳：菊花含有丰富的维生素C和维生素E等抗氧化物质，可以抑制自由基的生成，减轻眼睛疲劳和干涩症状，并有一定的保护视力的作用。可以用菊花泡水或煮成菊花茶来饮用，对缓解眼疲劳有一定的效果。

5. 降血压降血脂：菊花中的生物活性物质对高血压和高血脂有一定的调节作用，可以降低血压和血脂的水平，预防心血管疾病的发生，对保护心脑血管健康有一定的益处。

需要注意的是，菊花泡水喝适量是有益的，但过量饮用可能会引起腹泻、口干、头晕等不良反应，孕妇、哺乳期妇女和有花粉过敏史的人群应慎用。在使用菊花泡水喝的同时，也要注意饮食搭配，保持均衡营养的同时，增加水果和蔬菜的摄入，以便获得更好的健康效果。