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核桃不能和什么一起吃

|2024-02-08 18:17:59|浏览:57

核桃不能和以下食物一起吃:

1. 鲜果:核桃含有较高的脂肪和蛋白质,与含有鞣酸、鞣质和果酸的鲜果一起食用可能产生不良反应,导致腹痛、腹泻等消化不良症状。

2. 海鲜:核桃含有丰富的不饱和脂肪酸,而海鲜中含有较高的胆固醇,两者一起食用可能会增加心血管系统的负担。

3. 小米、荞麦:核桃中含有抑制糖化酶活性的物质,而小米、荞麦中含有较高的糖化酶,一起食用会降低核桃的效果。

4. 豆类:核桃中含有嘧啶核苷,而某些豆类食物中含有相似的物质,两者一起食用会降低互补效果。

5. 牛奶:核桃中含有较高的不饱和脂肪酸,而牛奶中的蛋白质和钙会影响核桃脂肪酸的吸收和利用效果。

最好在饮食中合理搭配食材,如果有特殊情况或者对某些食物不确定,建议咨询专业的医生或者营养师。

微笑女王
02-08 18:17优质作者
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