八种最有营养的玫瑰花家常做法

1. 玫瑰花茶：用鲜玫瑰花瓣泡开水，加入蜂蜜或红枣一起煮，可舒缓神经、美容养颜。

2. 玫瑰花蜜饼干：将玫瑰花瓣切碎搅拌入面粉、糖和蜂蜜中制作的饼干，富含维生素C和纤维，可作为早餐或零食。

3. 玫瑰果酱：将玫瑰花瓣和猕猴桃、苹果等水果一同煮熟制成果酱，富含维生素C和抗氧化物质，能增强免疫力。

4. 玫瑰花油：将玫瑰花瓣用橄榄油浸泡，过滤后得到玫瑰花油，可用于美容护肤和按摩，具有舒缓肌肤、淡化皱纹的功效。

5. 玫瑰花汁：将玫瑰花瓣搅拌成汁，加入柠檬汁和蜂蜜调味，富含维生素C和芳香物质，能提神醒脑，增加食欲。

6. 玫瑰花冰淇淋：将玫瑰花瓣和牛奶、糖等材料混合制作出的冰淇淋，口感香甜，富含蛋白质和钙质，适合作为甜点食用。

7. 玫瑰花饭：将玫瑰花瓣搅拌入煮熟的米饭中，搭配适量的盐和胡椒粉调味，既美味又有营养。

8. 玫瑰花粥：将玫瑰花瓣和绿豆、红豆一起煮成粥，富含膳食纤维和维生素B群，可降低胆固醇和血糖，有益于消化健康。