原|2024-02-11 20:36:46|浏览:31
标题:简单好吃的炒粉丝豆腐
功效:
炒粉丝豆腐是一道营养丰富、口感丝滑的美食。豆腐富含高质量的蛋白质和多种维生素,粉丝含有丰富的膳食纤维,能够帮助消化和促进肠道健康。这道菜还可以提供充足的能量,适合作为正餐或配菜。
材料:
- 豆腐:300克
- 干粉丝:50克
- 蔬菜(如胡萝卜、青菜等):适量
- 姜蒜末:适量
- 食用油:适量
- 盐、酱油、胡椒粉等调味料:适量
做法步骤:
1. 将豆腐切成块状备用。将干粉丝用温水泡软备用。
2. 热锅冷油,放入姜蒜末炒香。
3. 加入豆腐块,用中小火煎至两面金黄。
4. 然后加入适量水,盖上锅盖用中小火慢炖5-10分钟,使豆腐更加入味。
5. 将泡软的粉丝放入锅中,加入蔬菜和适量的盐、酱油、胡椒粉等调味料,翻炒均匀。
6. 盖上锅盖,继续用中火炒煮5-8分钟,直到粉丝熟透。
7. 最后大火收汁,翻炒均匀即可。
注意事项:
1. 炒豆腐时要用中小火慢炖,可以使豆腐煎熟并保持口感鲜嫩。
2. 在加入豆腐和粉丝之前可以先翻炒蔬菜,增加菜肴的香气。
3. 在调味时可以根据个人口味适量增减盐、酱油和胡椒粉的用量。
通过以上步骤,你可以轻松地制作出一道简单好吃的炒粉丝豆腐。这道菜色香味美,喜欢的朋友不妨一试!