原|2024-02-12 10:22:02|浏览:66
功效:酸辣砂锅是一道富含营养的美食,具有调理胃口、增加食欲的功效,适合冬季食用,还可以提升人体的免疫力。
材料:
1. 鸡腿肉或者牛肉片:250克
2. 豆皮或者豆腐:适量
3. 黄豆芽:适量
4. 高汤:适量(可以用鸡汤或者蔬菜汤代替)
5. 辣椒:适量
6. 姜蒜:适量
7. 醋:适量
8. 酱油:适量
9. 盐:适量
10. 白胡椒粉:适量
11. 葱花:适量
做法步骤:
1. 将鸡腿肉或者牛肉片切成适当大小的块状备用。
2. 将豆皮或者豆腐切成适当大小的块状,豆腐可以提前放入开水中烫一下去除豆腥味。
3. 将黄豆芽洗净备用。
4. 准备一锅高汤,加入适量的水、鸡汤或者蔬菜汤,烧开后加入切好的鸡腿肉或者牛肉片煮熟。
5. 锅中加入适量的姜蒜和辣椒,调制成酸辣汁,可以根据个人口味加入适量的醋和酱油。
6. 将豆皮或者豆腐和黄豆芽放入煮熟的鸡腿肉或者牛肉片的高汤中,再加入酸辣汁,煮开后煮1-2分钟即可。
7. 撒入适量的盐、白胡椒粉和葱花,调味即可。
注意事项:
1. 酸辣砂锅中的辣椒和酸味可以根据个人口味进行调整,增加或减少醋和辣椒的用量。
2. 鸡腿肉或者牛肉片可以根据个人喜好进行选择,也可以两者搭配使用。
3. 高汤可以用自制的鸡汤或者蔬菜汤,这样可以更加保证汤的鲜美和营养。
4. 在烹饪过程中,可以根据个人口味添加适量的调味料,例如花椒粉、孜然粉等,增加风味。
这道酸辣砂锅既美味又简单,做法步骤也非常容易掌握,适合家庭聚餐或者冬季暖胃。不过在制作时要注意加入适量的辣椒和醋,以免过于辣或者过于酸口。同时,选择新鲜的食材,保证汤的鲜美和食材的营养,增加健康价值。