原|2024-02-12 13:27:06|浏览:87
功效:粉皮炖鸡是一道营养丰富、美味可口的家常菜。鸡肉富含蛋白质,粉皮富含膳食纤维和胶原蛋白,可以滋补身体、美容养颜。此菜肴口感柔软,汤汁浓郁,适合一家人共享,尤其适合吃饭不正常或食欲不佳的人食用,有助于增加食欲。
材料:
1. 鸡肉(适量)
2. 干粉皮或鲜粉皮(适量)
3. 黄豆芽(适量)
4. 葱姜蒜(适量)
5. 盐(适量)
6. 生抽(适量)
7. 料酒(适量)
8. 白胡椒粉(适量)
9. 食用油(适量)
做法步骤:
1. 将鸡肉洗净切块,用盐、生抽、料酒、白胡椒粉腌制15分钟,腌制期间可以准备材料。
2. 干粉皮或鲜粉皮用温水泡软备用。
3. 热锅凉油,放入葱姜蒜爆炒出香味,然后加入腌制好的鸡肉煸炒至变色。
4. 加入适量的开水,水量要稍微多一些,再加入黄豆芽,大火烧开,撇去浮沫。
5. 将泡软的粉皮放入锅中,用中小火炖煮20-30分钟,直至鸡肉和粉皮都变得柔软。
6. 最后根据个人口味加入适量的盐进行调味即可。
注意事项:
1. 做粉皮炖鸡时,选用新鲜鸡肉口感更好,但如果只有冷冻鸡肉,也可以完全解冻后使用。
2. 炖煮的时间要适中,太短会导致鸡肉未煮熟,太久则可能导致粉皮过软。
3. 鸡肉和粉皮都已经腌制过,所以在调味时要谨慎加盐,以免过咸。
4. 可根据个人喜好,加入一些蔬菜等配料,增加口感和营养。
这样一道简单又好吃的粉皮炖鸡就做好了,趁热享用吧!