可以做什么美食好吃又简单

标题：简单又美味的香煎海鲜意面

功效：
这道香煎海鲜意面不仅美味可口，还富含蛋白质、维生素和矿物质，对于提供能量和维护健康具有重要作用。此外，海鲜中的Omega-3脂肪酸对心脏健康也有益处。

材料：
- 200克意面
- 150克混合海鲜（如虾仁、蚌肉、鱼片等）
- 2汤匙橄榄油
- 2瓣大蒜，切碎
- 1个番茄，切丁
- 1颗洋葱，切丁
- 1茶匙干罗勒叶
- 盐和胡椒适量
- 欧芹叶（用于装饰）

做法步骤：
1. 先将意面煮熟，按照包装上的指示时间煮熟，然后沥干备用。

2. 在平底锅中，加热橄榄油，加入蒜末和洋葱丁，用中火翻炒至洋葱变软和蒜末散发香味。

3. 加入混合海鲜，煮熟直到变色，然后加入番茄丁，焖煮2分钟。

4. 把煮熟的意面加入锅中，用锅铲将其与海鲜混合，继续翻炒约2-3分钟，直到所有的材料均匀混合。

5. 撒上干罗勒叶，加入适量的盐和胡椒，根据个人口味调整调料。

6. 翻炒均匀后，关火，盖上锅盖焖煮片刻，以保持热度。

7. 香煎海鲜意面煎炒好后，装盘，用欧芹叶装饰即可享用。

注意事项：
- 在烹饪过程中，可以根据个人口味调整调料的用量。
- 如果没有混合海鲜，也可以单独使用虾仁或其他喜爱的海鲜进行烹饪。
- 注意掌握好炒意面的时间，避免炒过久而导致过度煮熟。

这道香煎海鲜意面简单易做，不仅方便快捷，而且美味可口。无论是家庭聚餐还是朋友聚会，都是一道受欢迎的佳肴。一起来尝试制作吧！