原|2024-02-15 11:24:55|浏览:86
功效:
木耳富含蛋白质、维生素和矿物质,具有健胃、滋阴、润肺的功效。常食用木耳有助于补血、养颜、强身健体。
材料:
- 干木耳:适量
- 鸡蛋:2个
- 大葱:适量
- 大蒜:适量
- 生姜:适量
- 盐:适量
- 酱油:适量
- 香油:适量
做法步骤:
1. 将干木耳用水泡软,然后用清水冲洗干净,剪去硬梗,撕成小片备用。
2. 鸡蛋打入碗中,加入少许盐搅拌均匀。
3. 平底锅烧热,加入适量的食用油,将蛋液倒入锅中煎至两面金黄,取出切成小块备用。
4. 锅中再加入适量的食用油,放入切碎的大葱、大蒜和生姜炒香。
5. 将泡软的木耳放入锅中,翻炒均匀。
6. 加入适量的盐和酱油,继续翻炒片刻。
7. 最后加入煎好的蛋块,继续翻炒均匀。
8. 出锅前撒上适量的香油翻炒均匀即可。
注意事项:
1. 木耳泡发要足够时间,确保完全软化,避免产生渣滓。
2. 切碎的葱、蒜和姜要小心不要切得太细,以免容易烧焦。
3. 盐和酱油的使用量可根据个人口味自行调整,注意不要加入过量。
4. 切煎蛋块时,与锅保持适当距离,避免热油溅到身上。
这样,一道简单又美味的木耳炒蛋就完成了。希望大家能够尝试制作,享受健康又美味的菜肴!