坐月子最忌放什么菜吃

在坐月子期间，最忌吃以下几类菜：

1. 辛辣刺激的菜：辣椒、生姜、蒜等属于辛辣刺激的食物，容易引起消化不良或胃肠不适，对于产妇的身体恢复不利。

2. 酸性食物：像柠檬、橙子、醋等酸性食物，容易引起胃酸过多、胃疼等问题，影响食欲和消化功能。

3. 油腻重口味的食物：油腻重口味的食物不易消化，容易导致胃口不好、腹胀、便秘等问题。

4. 冷性食物：像西瓜、橘子等寒性食物，容易导致体寒气滞，引起身体不适，尤其是产后子宫尚未恢复时。

因此，在坐月子期间，应选择清淡易消化的食物，如绿叶蔬菜、豆类、鱼类、瘦肉、水果等，可根据个人体质和医生的建议进行调整。同时，合理营养搭配，保持饮食平衡，有助于身体康复和乳汁分泌。