原|2024-02-24 19:49:55|浏览:73
功效: 芹菜是一种常见的蔬菜,含有丰富的纤维、维生素和矿物质。它可以帮助消化、降低血压、促进血液循环和清除体内毒素。拌芹菜是一种简单又美味的吃法,不仅可以保留芹菜的营养价值,还能增加食欲。
材料:
- 新鲜芹菜
- 大蒜
- 生姜
- 酱油
- 醋
- 盐
- 白糖
- 食用油
做法步骤:
1. 将芹菜洗净,切成长约5厘米的段。
2. 锅中加入适量的水,烧开后放入芹菜段焯水,焯水的时间控制在1-2分钟。将焯好的芹菜捞出放入冷水中浸泡片刻,然后捞出沥干备用。
3. 大蒜和生姜切成蒜末和姜末。另起锅热油,放入大蒜和生姜炒香。
4. 加入适量的酱油、醋、盐和白糖,翻炒均匀。
5. 将捞干水分的芹菜段放入锅中,快速炒匀,使调料均匀附着在芹菜上。
6. 关火前稍微加入一点食用油,提鲜。
注意事项:
1. 焯水的时间要控制好,过长会导致芹菜失去脆嫩口感。
2. 调料的比例可以根据个人口味进行调整,喜欢酸甜口味的可以加多点醋和白糖。
3. 注意控制炒芹菜的时间,不要炒得过久,以免影响口感。
这样一道简单的拌芹菜就完成了。希望你能喜欢!