原|2024-02-24 20:16:58|浏览:94
功效:家庭凉粉是一道清凉爽口的传统美食,有助于降火解暑,消除疲劳,增加食欲。凉粉中的豆腐含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养成分,对于骨骼健康和血液循环有很大的好处。
材料:
1. 绿豆粉200g
2. 清水适量
3. 豆腐1块
4. 黄瓜1根
5. 蒜末适量
6. 酱油适量
7. 香菜适量
8. 盐适量
9. 白芝麻适量
做法步骤:
1. 将绿豆粉倒入大碗中,慢慢加入清水搅拌,直至没有颗粒状物。保持搅拌的同时,可以用筛网过滤掉杂质。
2. 把搅拌好的绿豆粉倒入锅中,加入适量的水,慢慢加热至煮沸。期间要不断搅拌,以免绿豆粉结块。
3. 煮沸后继续搅拌,待绿豆粉的颜色由白色变为透明,并形成胶状,即可关火。将绿豆粉倒入模具中,静置至凉透,并放入冰箱冷藏。
4. 取出凉好的绿豆粉,用刀切成薄片状,待用。
5. 黄瓜切成细丝状备用。
6. 豆腐切成小块,放入碗中,撒上蒜末、酱油、盐和香菜,搅拌均匀。
7. 将切好的凉粉、黄瓜丝和豆腐混合在一起,轻轻拌匀。
8. 在拌好的凉粉上撒上白芝麻,即可享用了。
注意事项:
1. 制作绿豆粉时,要不断搅拌以免结块。
2. 凉粉切片要薄而均匀。
3. 豆腐选用嫩豆腐口感更好。
4. 凉粉可以根据个人口味调整酱油和盐的用量。
家庭凉粉是一道简单而美味的家常凉菜,可以添加其他喜欢的配料,如虾仁、蔬菜等,更增添了口感和营养。大家可以根据自己的口味和喜好进行创新,制作出属于自己特色的家常凉粉。希望大家能享受到这道美食带来的清凉和满足!