维生素c喝多了会怎样

喝太多维生素C可能会导致一些不良反应。以下是可能出现的一些常见副作用：

1. 消化不良：过量的维生素C可能引起腹胀、腹痛、腹泻和恶心。

2. 尿频：大量摄入维生素C可能会增加尿液排泄的频率，导致频繁排尿。

3. 胃酸过多：过量的维生素C可能会增加胃酸分泌，导致胃酸过多，可能会加重胃痛、溃疡等胃部问题。

4. 维生素C结石：极少数情况下，过量的维生素C可能会导致肾脏结石形成。

5. 营养不良：过量摄入维生素C可能导致其他重要营养物质的吸收受到干扰，如铁的吸收能力可能会受到抑制。

总的来说，建议维生素C的摄入量不要超过每日推荐摄入量，以避免潜在的不良反应。具体的摄入量应在医生或营养师的指导下确定。