原|2024-02-26 08:42:55|浏览:64
【功效】
水煮黄豆是一道营养丰富、简单易做的家常菜。黄豆富含优质蛋白质、纤维、维生素和矿物质,有益于身体健康、增强免疫力,同时还具有抗衰老、美容养颜的功效。
【材料】
- 黄豆:适量
- 水:适量
- 盐:适量
【做法步骤】
1. 将黄豆洗净,浸泡约2小时,使其变软。
2. 锅中加入适量清水,将浸泡好的黄豆放入锅中。
3. 将锅放在火上,煮沸后转小火煮30分钟,至黄豆煮熟。
4. 煮熟的黄豆捞出,放入凉开水中浸泡5分钟,然后沥干备用。
5. 锅中加入适量清水,再次煮沸,放入黄豆,继续煮5分钟。
6. 将煮好的黄豆捞出,沥干水分,放入碗中。
7. 在黄豆上撒上适量的盐,搅拌均匀即可。
【注意事项】
1. 黄豆需浸泡2小时以上,以便更好地煮熟。
2. 煮黄豆的时候,水的用量要适量,以保持黄豆的味道和口感。
3. 煮黄豆时,火候要掌握好,避免煮得太久导致豆子烂糊。
4. 在黄豆上撒盐时,可以根据个人口味调整用量。
水煮黄豆既简单又美味,不仅适合作为家庭菜肴,也可以作为餐馆的一道健康小吃。不妨在忙碌的生活中抽出一点时间,享受一碗热腾腾的水煮黄豆,为身体注入一份健康和美味。