原|2024-02-27 10:10:06|浏览:74
造型菜单:蔬菜彩虹卷
功效:富含各种蔬菜的维生素和纤维素,有助于增强免疫力和促进消化。
材料:
1. 黄瓜 1根
2. 胡萝卜 1根
3. 紫甘蓝 4-5片
4. 红椒 1个
5. 黄椒 1个
6. 鸡蛋 2个
7. 面粉适量
8. 盐适量
9. 油适量
做法步骤:
1. 将黄瓜和胡萝卜切成细长的条状,紫甘蓝切成片状,红椒和黄椒切成长条状。
2. 将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐,搅拌均匀,倒入平底锅中煎成薄饼。
3. 取一张薄饼,将黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝、红椒和黄椒摆放在薄饼上,然后卷起来。
4. 将面粉和适量的水搅拌成糊状,将卷好的蔬菜放入面糊中轻轻裹上一层。
5. 在锅中倒入适量的油,将裹好面糊的蔬菜彩虹卷放入锅中炸制至金黄色即可捞出。
6. 切成小段后,蔬菜彩虹卷装盘即可。
注意事项:
1. 在制作薄饼时要掌握好火候,避免过熟或过生。
2. 在裹面糊时,要轻轻裹上一层,避免太多面糊导致口感油腻。
3. 炸制时要注意火力控制,避免过热导致炸焦或不熟透。
这道蔬菜彩虹卷不仅造型独特,色彩丰富,而且简单易做,营养丰富又美味可口。适合作为一道家常菜或下午茶点,为餐桌增添一份色彩和健康。