原|2024-03-01 12:08:52|浏览:37
标题:清炒豆芽菜
功效:
豆芽菜富含维生素C、维生素A、维生素E等营养成分,具有养肝明目、清热解毒、促进新陈代谢的功效。
材料:
1. 250克豆芽菜
2. 2颗蒜瓣,切碎
3. 适量食用油
4. 适量盐和胡椒粉
做法步骤:
1. 将豆芽菜洗净,控干水分备用。
2. 取一平底锅,加热适量食用油,放入蒜瓣炒香。
3. 将豆芽菜倒入锅中,用中火翻炒约2分钟,让豆芽菜均匀受热。
4. 加入适量盐和胡椒粉,继续翻炒至豆芽菜变软而略带脆嫩即可。
5. 关火,装盘即可享用。
注意事项:
1. 豆芽菜炒制时间不宜过长,否则会导致口感变硬。
2. 在翻炒过程中要注意火候掌握,避免豆芽菜炒糊。
3. 根据个人口味调整盐和胡椒粉的使用量,增加美食的层次感。
这是一道非常简单且美味的素菜,适合素食者和喜欢清淡口味的人食用。希望大家尝试制作并品味这道清炒豆芽菜,享受健康又美味的素食佳肴!