枸杞和维c能不能一起吃

枸杞和维C可以一起吃。

枸杞是一种中药材，常用于滋阴补肾、明目等功效。它含有丰富的多种维生素、氨基酸、微量元素等营养物质，对保护肝脏功能、抗疲劳、改善免疫力等都有一定的作用。

维C又称为维生素C，是一种重要的水溶性维生素。它与机体的免疫功能密切相关，有助于提高机体的抵抗力，促进伤口愈合，还具有抗氧化的功能。

因此，枸杞和维C都有益于人体健康，它们可以一起食用，相互补充作用，促进营养吸收和健康维持。