长期吃白芝麻的危害

长期食用白芝麻一般是安全的，但有些人可能对芝麻过敏，所以应该注意个人体质。此外，白芝麻虽然富含营养，但也有一些潜在的危害，包括以下几点：

1. 高热量：白芝麻含有较高的热量，如果食用过多，可能导致体重增加。

2. 导致胃肠不适：白芝麻中的油脂含量较高，对于胃肠不好的人来说，可能会导致消化不良、胃痛等不适症状。

3. 阻碍铁的吸收：白芝麻中的植酸含量较高，可能会与食物中的铁结合，从而影响铁的吸收，导致贫血等问题。

4. 导致胆结石：白芝麻中的胆碱含量较高，长期摄入过多可能会导致胆结石的形成。

综上所述，适量食用白芝麻是安全的，但如果有相关的健康问题或过敏史，应在医生或营养师的指导下进行食用。