吃鱼多久才能吃牛肉和羊肉

吃鱼多久后可以吃牛肉和羊肉取决于个人的健康状况和饮食习惯。一般来说，吃鱼对身体非常有益，因为鱼富含蛋白质、维生素和矿物质，同时含有较低的脂肪和胆固醇。

如果你正在考虑增加牛肉和羊肉的摄入量，建议你咨询营养师或医生的建议，根据个人情况确定最合适的饮食计划。他们将根据你的身体状况、营养需求和饮食目标来提供指导。

总之，饮食的平衡和多样性非常重要。尽量在饮食中包含各类食物，包括鱼类、肉类、蔬菜、水果和谷物，以获得全面的营养。