橙子皮泡水喝的功效

橙子皮泡水喝有以下功效：

1. 改善消化：橙子皮含有丰富的纤维素，可以促进消化系统的蠕动，帮助消化，预防便秘。

2. 提升免疫力：橙子皮富含维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫系统功能，提高身体对抗病毒和细菌的能力。

3. 降低胆固醇：橙子皮中的柠檬苦素具有调节血脂的作用，能有效降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。

4. 促进排毒：橙子皮中的柠檬烯具有强大的抗氧化功效，可以清除体内的自由基，促进体内废物和毒素的排出，保持身体健康。

5. 缓解焦虑和压力：橙子皮中的柠檬香气具有镇静和放松的作用，可以缓解焦虑和压力，提升心情。

需要注意的是，泡水喝橙子皮时要使用无农药残留的橙子皮，并且用热水泡制，以确保营养成分的充分释放。