山药怎么泡水喝

泡山药水的方法如下：
1. 将干净的山药洗净，去掉外皮，切成片或块状。
2. 取适量的山药，放入清水中浸泡，时间约为30分钟至1小时。
3. 可根据个人喜好，加入少量的蜂蜜或冰糖提味。
4. 可以直接饮用山药泡水，也可以将山药与水一同煮开，然后趁热饮用。
5. 如需增加营养价值，可以搭配其他食材一同煮，如红枣、薏米、枸杞等。
注意事项：
-山药泡水或煮水后建议即刻饮用，不宜保存过久，以免影响营养价值。
-山药具有一定的黏性，所以泡水或煮水后有点粘稠是正常现象。如不喜欢黏稠的口感，可以适量稀释水量。