节育环和避孕药哪个危害小

节育环和避孕药都是常见的避孕方法，但是它们在一定程度上都存在一些危害。然而，评估危害大小会涉及到个体差异和具体使用情况等因素，不能一概而论。

节育环的危害主要包括：
1. 镶入和取出过程可能会引起不适和痛感；
2. 可能会导致月经不规则、持续或过多的出血等月经问题；
3. 可能会引发感染、子宫穿孔等严重并发症；
4. 可能会导致盆腔炎症或输卵管堵塞等生育能力问题。

避孕药的危害主要包括：
1. 可能会导致月经不规律、经量增多或减少等月经问题；
2. 可能会引发恶心、呕吐、乳房胀痛等身体不适；
3. 具有一定的服用遵循性要求，如果忘记服用或使用不当，可能会影响避孕效果；
4. 长期使用可能会增加一些潜在的健康风险，如血栓形成和卵巢和乳腺癌的风险。

因此，选择合适的避孕方法需要根据个人的身体状况、健康风险、生活方式和避孕需求等方面综合考虑，并在医生的指导下做出决策。