干桑葚上火还是降火好

干桑葚具有清热解毒，润肠通便的功效，可以降火。因此，如果身体感觉有上火的症状，可以适量食用干桑葚来降火。但需要注意的是，如果身体感觉正常，并且需要保持一定的热量和能量，可以适量食用干桑葚来滋补身体。需要根据个人体质和需要来决定是否食用干桑葚。