生桂圆上火还是降火

生桂圆通常被认为具有降火的作用，能够清热解毒，有助于降低体内的炎症和火气。因此，如果体内有火气上升导致口干口苦、喉咙不适等症状，适量食用生桂圆可以有一定的缓解作用。但如果身体出现寒证或者腹泻等症状，最好不要过量食用桂圆，以免加重病情。需要根据个人体质和症状来判断是否适合食用生桂圆。