牛奶上火还是降火

牛奶通常被认为是一种可以降火的食物。在中医学中，牛奶被认为是一种寒性食物，可以帮助降低体内的炎症和热气。因此，如果身体有火气或内热的情况，适量的牛奶可以帮助降火。但是对于个别人群来说，比如消化不良或乳糖不耐受的人，牛奶可能会引起不适，需要注意个人体质。因此，如果有疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。