黄芪与枸杞泡水喝的功效与作用

黄芪与枸杞泡水喝的功效与作用包括：

1. 增强免疫力：黄芪以及枸杞都具有提高免疫力的作用，可增强人体抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。

2. 补气养血：黄芪具有补气养血的作用，可改善贫血症状，提高血液的供氧能力。枸杞则富含多种维生素和矿物质，有助于补充营养，促进血液循环。

3. 改善睡眠：枸杞中的多种营养物质可调节神经系统，有助于改善睡眠质量，缓解失眠等问题。

4. 提高精力和抗疲劳：黄芪具有益气健脾的作用，可提高体力和精力，缓解疲劳感。枸杞中的多种营养物质可以提供能量，促进身体的恢复和代谢。

5. 抗氧化作用：黄芪和枸杞都富含抗氧化物质，可以清除自由基，延缓细胞老化，预防疾病的发生。

需要注意的是，如果有长期疾病或者正在服用药物的情况下，建议咨询医生或中医师的意见，以免与药物发生相互作用。此外，枸杞性质温和，长期大量食用可能会引起脾胃不适，因此应适量饮用。