凤眼果的功效与作用

凤眼果，又称为凤眼树果、红果，是常见的一种水果。凤眼果具有以下功效与作用：

1. 消暑解渴：凤眼果含有丰富的汁液，口感酸甜可口，适合夏季食用，能有效消暑解渴。

2. 补充营养成分：凤眼果富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和纤维素含量较高，能够提供丰富的营养物质，增强机体免疫力。

3. 促进消化：凤眼果中的纤维素有助于促进肠道蠕动，帮助消化吸收，缓解便秘问题。

4. 改善贫血：凤眼果富含铁元素，对于预防和改善贫血有一定的效果，有助于提高血红蛋白水平。

5. 防治心血管疾病：凤眼果中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，有助于清除自由基、降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

需要注意的是，凤眼果属于寒凉水果，寒性体质或者体质虚寒的人应适量食用，并注意不要过度食用，以免引起腹泻或脾胃不适。此外，凤眼果的种子毒性较大，不能食用，应予以去除。