燕麦不能和什么一起吃

燕麦一般可以和其他食材一起搭配食用，但以下几类食物可能不适合与燕麦一起食用：

1. 鞣酸含量高的食物：例如某些坚果（如杏仁、核桃）和豆类（如黄豆、红豆），它们含有较高的鞣酸，与燕麦中的草酸结合后会减少营养吸收。

2. 高盐食物：过多的盐摄入不利于健康，因此，建议不要将高盐食物（如腌制肉类、盐渍食品）与燕麦一起食用。

3. 果糖含量高的水果：某些水果（如葡萄、无花果）含有较高的果糖，与燕麦中的淀粉一起摄入可能会导致消化不良。

总体而言，燕麦是一种非常营养的食物，可以和大部分食材搭配食用。但是，每个人的身体情况和消化能力不同，建议根据个人情况和喜好来选择搭配食材。