黑米不能和10种食物一起吃

1. 酸奶：黑米含有大量的铁质，而酸奶中含有大量的乳酸，两者一起食用会降低身体对铁的吸收。
2. 土豆：黑米性偏寒，土豆性偏凉，一起食用容易导致消化不良。
3. 香蕉：黑米和香蕉都有助于产生热量，容易造成能量过剩。
4. 牛奶：黑米和牛奶都属于富含营养的食物，一起食用容易造成营养过剩。
5. 杂粮：黑米本身就是一种杂粮，和其他杂粮一起食用容易引起胃肠不适。
6. 鳗鱼：黑米和鳗鱼都属于食物中的铁素，一起食用会导致人体对铁的吸收过量。
7. 橙子：黑米中的铁与橙子中的柠檬酸结合，会影响身体对铁的吸收。
8. 绿豆：黑米和绿豆都具有清热解毒的作用，一起食用可能会加重身体的寒凉。
9. 酒类：黑米属于发酵食品，与酒类一起食用容易损伤肠胃，对身体健康不利。
10. 辣椒：黑米的性偏寒，辣椒的性偏热，一起食用容易损害肠胃功能。