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瘦一斤要消耗多少千卡

|2024-02-09 11:51:01|浏览:83

要瘦一斤(约等于0.45公斤),需要消耗约3500千卡的热量。这是因为一磅脂肪相当于3500千卡的热量。所以,如果你想要瘦一斤,就需要在日常饮食和运动中消耗掉3500千卡的热量。

我不哭
02-09 11:51优质作者
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