原|2024-02-09 11:51:01|浏览:83
要瘦一斤(约等于0.45公斤),需要消耗约3500千卡的热量。这是因为一磅脂肪相当于3500千卡的热量。所以,如果你想要瘦一斤,就需要在日常饮食和运动中消耗掉3500千卡的热量。