桂圆和什么搭配治失眠最好

桂圆和枸杞搭配治失眠最好。

桂圆具有养血安神的作用，可舒缓紧张情绪，改善失眠症状。而枸杞则被广泛应用于养肝明目、益气补血的方面，对于改善失眠、养护肝脏也有一定的功效。将桂圆与枸杞一起煮水饮用，可以起到安静神经、调整睡眠的作用，对于轻度失眠有很好的效果。