一顿吃5个鸡蛋有什么危害

一顿吃5个鸡蛋可能有以下危害：

1. 高胆固醇摄入：每个鸡蛋黄中含有大约186毫克的胆固醇，一顿吃5个鸡蛋会使胆固醇摄入量超过建议的摄入限制，可能增加心血管疾病的风险。

2. 高蛋白负担：鸡蛋是优质蛋白的来源，但摄入过多蛋白质可能对肾脏造成负担，特别是对于已经存在肾脏问题的人来说。

3. 营养不均衡：将一顿饭的主要摄入量放在鸡蛋上，可能导致营养不均衡，缺乏其他重要的膳食成分如维生素、矿物质、膳食纤维等。

4. 消化问题：一次摄入过多的鸡蛋可能导致消化问题如腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

5. 食欲受损：大量摄入鸡蛋可能导致食欲受损，影响对其他食物的摄入，进而影响膳食多样性和营养均衡。

尽管鸡蛋是营养丰富的食物，但是过量摄入可能带来以上危害。建议根据个人情况，控制鸡蛋摄入量，多样化膳食，保持均衡饮食。