跑完步多久洗澡最好

一般来说，跑步后最好尽快洗澡。当你跑步后汗水会使皮肤变湿，这时细菌容易滋生，所以如果你不及时洗澡的话，就容易引发皮肤感染或者疾病。另外，跑步后洗澡也有助于恢复肌肉，缓解疲劳。因此，最好在跑步结束后尽快洗澡，以保持皮肤的清洁和健康。