原|2024-02-11 19:54:53|浏览:33
蒸青椒饺子的功效:
青椒富含维生素C和胡萝卜素等营养物质,具有促进新陈代谢、增强免疫力、保护视力等功效。而饺子则是一道传统的美食,富含蛋白质和碳水化合物,能够提供丰富的能量。
材料:
1. 饺子皮:白面粉300克,水150克;
2. 馅料:猪肉200克,青椒150克,葱姜蒜适量,调料适量(盐、生抽、鸡精)。
做法步骤:
1. 准备饺子皮:将白面粉倒入碗中,逐渐加入水,边倒边搅拌,搅拌成面团。将面团揉搓至面团光滑有弹性,静置松弛10分钟。
2. 准备馅料:将猪肉剁成肉泥,青椒洗净切碎,葱姜蒜切末。
3. 将猪肉泥、青椒碎、葱姜蒜末放入一个容器中,加入适量的盐、生抽、鸡精等调料,搅拌均匀制成馅料。
4. 取一块面团,擀成薄圆饺子皮,放入适量馅料,并用手指沾水在饺子皮边缘涂抹一圈,然后对折合上,搓捏紧实成饺子形状。
5. 将制好的饺子摆放在蒸屉上,注重饺子之间的间距,以防粘连。
6. 接通蒸锅电源,将蒸屉放入蒸锅中,盖好锅盖,蒸10-15分钟,即可。
注意事项:
1. 饺子皮的制作要注意水的掌握,过多会导致面团松软,过少会导致面团黏手;
2. 馅料的调味要根据个人口味而定,可以适量增减调料;
3. 擀皮时要控制力度,以免将皮擀破;
4. 蒸饺子时要注意火候,避免过火导致饺子皮糊掉。
以上就是蒸青椒饺子的制作方法。这道美食既简单又美味,不仅可以增加营养,还能满足口腹之欲。大家可以试试看,相信会有不错的口感体验。