原|2024-02-12 12:45:01|浏览:86
功效:
蘑菇鸡丁含有丰富的蛋白质和纤维,可以增强免疫力,促进消化,有助于保持健康体型。此外,蘑菇中还含有多种维生素和矿物质,对肌肤有益,有助于延缓衰老。
材料:
- 鸡肉丁:250克
- 新鲜蘑菇:200克
- 青椒:1个
- 蒜瓣:3-4个
- 姜片:几片
- 料酒:1勺
- 生抽:2勺
- 盐:适量
- 鸡精:适量
- 植物油:适量
做法步骤:
1. 将鸡肉切成丁状,用料酒和盐腌制10-15分钟。
2. 蘑菇切片,青椒切丁,蒜瓣切碎备用。
3. 热锅冷油,将姜片和蒜瓣放入炒香。
4. 加入腌制好的鸡肉丁,用大火快炒至变色。
5. 加入蘑菇片和青椒丁,继续翻炒,使其均匀受热。
6. 加入生抽,炒匀并调味。
7. 最后加入适量盐和鸡精,再翻炒均匀即可。
注意事项:
1. 在腌制鸡肉时,可以加入一些料酒和盐,使鸡肉更加鲜嫩。
2. 翻炒过程中要保持大火,尽快煮熟鸡肉和蔬菜,保持口感的嫩滑和色彩的鲜艳。
3. 在加入调味料时,可以根据个人口味调整,增加或减少盐和鸡精的用量。
这道蘑菇鸡丁简单易做,鲜香可口,富含营养,适合一家人一起享用。快来试试吧!