豆浆和什么菜相克

豆浆相克的食物主要有以下几种：
1. 苦瓜：豆浆中的大豆异黄酮与苦瓜中的苦瓜碱相互作用，可能导致胃肠道不适。
2. 菠菜：豆浆中的草酸与菠菜中的草酸钙结合，会降低身体对铁的吸收率。
3. 黄豆和黄瓜：同样是因为豆浆中的大豆异黄酮和黄瓜中的大豆酶会导致消化不良。

需要注意的是，相克并不意味着不能食用，只是在同一餐中同时食用时可能会对身体造成不适。可以分开不同餐次食用，或者注意合理搭配食物，减少相克效应的发生。