原|2024-02-25 12:33:51|浏览:43
功效:
猪肝是一种营养丰富的食材,富含蛋白质、维生素A、维生素B和铁等营养物质。常食用猪肝可以改善贫血、提高免疫力、滋养肝脏等功效。
材料:
1. 猪肝:300克
2. 生姜:适量
3. 大葱:适量
4. 料酒:适量
5. 盐:适量
6. 白胡椒粉:适量
7. 生抽:适量
做法步骤:
1. 将猪肝洗净,切成薄片或块状备用。生姜切成片,大葱切成段。
2. 烧一锅开水,放入猪肝焯水,焯水的目的是去除猪肝中的腥味。
3. 捞出焯好的猪肝,放入清水中漂洗一下,沥干备用。
4. 热锅凉油,放入生姜片和葱段煸炒出香味。
5. 将煸炒好的姜葱倒入清水中,加入适量的料酒继续煮沸。
6. 放入猪肝,煮熟至肉质变白,但仍保持鲜嫩。
7. 撒入适量的盐和白胡椒粉,根据个人口味加入适量的生抽调味。
8. 煮好的猪肝捞出,摆盘,可以用香葱或花椒粉点缀。
注意事项:
1. 猪肝煮熟时间不宜过长,否则会导致猪肝变硬。
2. 在焯水时要掌握好时间,不可过久,否则猪肝会失去鲜嫩口感。
3. 调味时可以根据个人口味适量添加其他调料,如蒜末、辣椒粉等。
4. 煮猪肝时不要用高火煮,以免过火影响口感和营养。
通过以上简单的步骤,你就可以轻松煮出美味又营养的猪肝了。希望你能享受这道丰富健康的菜肴!