原|2024-02-26 17:08:52|浏览:63
功效:香菇腐竹富含蛋白质、纤维素和多种维生素,有助于增强免疫力、改善肠道功能和减肥瘦身。
材料:
1. 香菇:300克
2. 腐竹:50克
3. 姜蒜:适量
4. 生抽:适量
5. 料酒:适量
6. 食盐:适量
7. 红葱头:适量(可选)
做法步骤:
1. 首先,将腐竹用清水浸泡约15分钟,然后切成适合大小的段,香菇洗净后切片备用。
2. 准备姜蒜,姜切成丝,蒜切碎备用。
3. 取一个蒸锅,放入一些水,烧开后,将腐竹放入热水中焯水,焯水时间不要过长,大约需要30秒钟。
4. 焯好水的腐竹捞出沥水备用。
5. 在一个容器中加入适量的生抽、料酒、少许食盐,搅拌均匀,然后倒入焯好水的腐竹中腌制15分钟。
6. 在蒸锅中放入适量的清水,烧开后将腌制好的腐竹和香菇片均匀地铺在碗底。
7. 撒上姜蒜丝和红葱头末(可选),然后加盖,用大火蒸约10分钟。
8. 蒸熟后,将锅中的水倒出,加入适量的生抽,蒜末和香菇蒸汁,搅拌均匀后淋在蒸好的香菇腐竹上即可。
注意事项:
1. 焯水的时间要掌握好,不要过长,否则腐竹容易烂煮。
2. 腌制腐竹的时间不能太短,否则味道不够入味。
3. 切片的香菇要保持一致的厚度,这样在蒸的过程中可以更加均匀地受热。
4. 蒸制的时间要根据个人口味和锅具的不同进行调整,确保食材熟透但不过煮。
享受这道简单又美味的香菇腐竹蒸菜吧!