什么粥又简单又营养又好吃

标题：香蕉核桃粥：简单、营养又美味

功效：
香蕉核桃粥是一种简单易做的营养早餐，可以提供丰富的能量和营养素，有助于增强身体免疫力，促进肠道蠕动以及改善消化功能。此外，香蕉核桃粥还具有缓解焦虑、提高心情的功效。

材料：
- 大米：1/2 杯
- 香蕉：2 根
- 核桃仁：1/4 杯
- 蜂蜜：2 汤匙
- 水：4 杯

做法步骤：
1. 将大米浸泡在清水中，约15分钟，然后将水倒掉。
2. 将大米放入锅中，加入4杯水，中小火煮沸。煮沸后转小火煮15分钟，期间搅拌几次，以免粘锅底。
3. 将香蕉剥皮并切成小块。
4. 将核桃仁砸碎或切碎备用。
5. 在煮好的大米粥中加入香蕉块和核桃仁，继续小火煮熟，约5分钟，直到香蕉变软。
6. 关火后，加入蜂蜜，搅拌均匀。
7. 将香蕉核桃粥装入碗中，即可享用。

注意事项：
1. 煮粥时要用中小火，经常搅拌以免粘底。
2. 核桃仁可以根据个人口味切碎或留大块。
3. 蜂蜜可以根据个人口味增减，可完全不加或加入适量。

香蕉核桃粥作为一道简单又营养的早餐，不仅对于忙碌的早晨非常适合，而且吃起来也非常美味。无论是成年人还是儿童都能享受它带来的健康和美味。所以不妨尝试一下，为每一天的开始注入活力和养分！