原|2024-02-29 11:31:55|浏览:34
功效:蒸粉丝是一道具有清热解毒、润肠通便功效的传统美食,富含蛋白质、维生素和纤维素,有助于促进消化和排毒。
材料:粉丝、鸡胸肉、虾仁、蔬菜(可选)、葱姜蒜、盐、料酒、生抽、鸡精、香油。
做法步骤:
1. 准备工作:将粉丝用清水泡软,鸡胸肉切成丝,虾仁洗净备用,蔬菜洗净切成段状,葱姜蒜切末备用。
2. 调味鸡胸肉和虾仁:将切好的鸡胸肉和虾仁分别加入少许料酒、盐、生抽、鸡精腌制片刻,增添鲜味。
3. 炒馅料:热锅冷油,炒香葱姜蒜末,加入腌制好的鸡胸肉和虾仁翻炒至熟,再加入蔬菜段一同翻炒。
4. 蒸粉丝:将泡软的粉丝放入蒸锅中,撒上蒸锅底部后的香菜,然后将炒好的馅料均匀地铺在粉丝上面。
5. 调制酱汁:将少许盐、酱油、鸡精、香油和热水混合搅拌成汁,均匀地浇在馅料上面。
6. 开始蒸煮:将蒸锅放入蒸锅中,用中火蒸煮约10-15分钟,待粉丝变得透明,馅料熟透即可。
注意事项:
1. 在蒸粉丝之前,先将锅内的水烧开,再将蒸锅放入锅中,以免因温度变化导致粉丝变硬或变软。
2. 馅料的搭配可以根据个人口味来调整,如喜欢辣味可以适量加入辣椒。
3. 粉丝蒸煮时间一般为10-15分钟,根据个人口感喜好可以适当延长或缩短蒸煮时间。
这样,一道好吃又简单的蒸粉丝就完成了,希望大家能够在家中尝试制作,享受美食的同时也保证了健康。