躺着看手机有什么危害

躺着看手机可能会导致以下危害：

1. 颈椎和腰椎受损：长时间保持躺着的姿势，头部和脊椎的重量会增加，可能导致颈椎和腰椎受到过度压力，引发颈部和腰部疼痛、僵硬等问题。

2. 视力受损：长时间盯着手机屏幕，眼睛会一直处于高度聚焦状态，可能导致眼部肌肉疲劳，进而引发眼疲劳、干涩、视力下降等问题。

3. 睡眠质量下降：躺着看手机会刺激大脑，使其难以进入深度睡眠状态。而且，躺着看手机往往会延长睡眠时间，导致睡眠不规律，影响睡眠质量。

4. 心理健康问题：长时间沉迷于手机，会导致与现实生活的社交互动减少，可能引发孤独感、抑郁等心理健康问题。

所以，在使用手机时，最好保持适当的姿势并注意使用时间，避免对身体和健康造成损害。