哪两个营养不能一起吃

一般来说，没有特殊禁忌的话，任何两种营养物质都可以一起食用，且许多营养物质在一起食用时可以互相促进吸收和利用。然而，在一些特殊情况下，一些营养物质的相互组合可能会互相干扰或减少吸收效果。以下是一些常见的不能一起食用的情况：

1. 钙和铁：钙会干扰铁的吸收，所以在同时摄入含铁食物和含钙食物时，铁的吸收可能会受到影响。因此，如果需要补充铁，最好将含铁食物与含钙食物分开摄入。

2. 镁和草酸：草酸会干扰镁的吸收，因此，同时摄入含草酸食物和富含镁的食物时，镁的吸收可能会受到影响。所以，在摄入含草酸的食物时，最好避免同时摄入富含镁的食物。

需要注意的是，这只是一些例子，具体的情况还要结合个人的身体状况和饮食需求来考虑。如果有需要的话，最好咨询营养师或医生的意见。