杏仁蛋白多高才能吃

杏仁蛋白是一种含有丰富蛋白质的食物，对于大部分人来说可以随意食用。一般来说，成年人每天需要摄入约50克蛋白质，具体的摄入量会根据个体的身体状况、活动水平和饮食习惯等因素而有所不同。在以摄入足够的蛋白质为目标的情况下，杏仁蛋白可以作为一种膳食蛋白质的补充。对于特殊情况的人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的人等，可以咨询医生或营养师的建议来确定适当的蛋白质摄入量。