最好什么时候阳气最旺呢

根据中医理论，阳气最旺的时候是在每天的早晨，尤其是在丑时（凌晨1点至3点）阳气达到最旺盛的状态。此时阳气开始升发，气血运行旺盛，身体各个器官功能都会逐渐恢复、调整和活跃起来。因此，早起锻炼、呼吸新鲜空气、积极运动等都有利于增强身体的阳气，促进健康和活力。