桔子皮泡水喝的功效与作用

桔子皮泡水喝具有以下功效与作用：

1. 改善消化：桔子皮中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，增加排便频率，缓解便秘问题。

2. 增强免疫力：桔子皮富含维生素C和多种抗氧化物，可以增强免疫系统的功能，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。

3. 降低胆固醇：桔子皮中的柚皮苷可以帮助降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。

4. 抗炎作用：桔子皮中的柚皮苷和其他天然化合物具有抗炎作用，可以减轻关节炎和其他炎症引起的不适。

5. 祛湿利尿：桔子皮具有祛湿的功效，可促进体内湿气的排泄，对于水肿、尿频等问题有一定的缓解作用。

需要注意的是，泡水喝桔子皮时要选择有机的无农药残留的桔子皮，并用清洁的水进行泡制。每天适量饮用即可，过多的摄入可能会引起胃肠不适。如有特殊情况或慢性疾病，请咨询医生建议。